Monthly Archives: 11月 2015

日記をつけながらオルリガルとキャベツでダイエット

ダイエットを始めても長続きしない人のほとんどは記録をつけずにただ漠然とやっています。何を食べたか、どんな運動をしたか、何キロ減ったかなどをしっかり把握できないのでやる気が持続せず、どうして痩せないのか分析もできないので結 […]